如果您不方便在家里烹饪，可以购买正规食品店的肉食成品。

例如：

北京稻香村的熟食（熏童子鸡；熏兔腿；五香牛腱子和鹌鹑蛋。）

一手店洛杉鸡（不要吃鸡皮）

　　家里烹饪或蘸汁用的调料也要选择无糖的。（购买时请仔细观看配料表，选择不含糖的）

例如：

禾然有机酱油

六月鲜特级原汁酱油

千禾有机酱油